На что ориентироваться при выборе подушек для будущих мам

Какие бывают подушки для беременных

Чтобы изделие было максимально удобным, надо знать, как выбрать подушку грамотно. Все формы предмета имеют определённые особенности. Их надо учитывать при выборе модели, чтобы получить именно такую, что требуется для комфортного сна. Приобретая вещь, надо убедиться в том, что она имеет сертификаты соответствия санитарным нормам. Сомнительное качество должно заставить отказаться от данной марки.

U-форма или подкова

Подушка для беременных u формой схожа с этой латинской буквой или подковой. Она наиболее востребованный вариант, подходящий почти каждой женщине и обеспечивающий надёжную поддержку тела.

Подкова имеет следующие достоинства:

• обеспечивает правильное положение во время сна;
• является идеальным вариантом для женщин, которые любят спать, завернувшись в одеяло;
• нет необходимости перемещать подушку при повороте — она одинакова с двух сторон.

Подушка для беременных U образная достаточно крупная, поэтому спать с ней получится исключительно на широкой кровати. Выпускаются такие модели двух размеров. Подушки эти длинные, если их развернуть. Для женщин небольшого роста подходит вариант 280 см, а для обладательниц среднего и высокого роста – 340 см

Выбирая предмет, надо обратить внимание на мягкость. Подушка должна быть средней плотности, чтобы качественно поддерживать тело и при этом не мешать комфортному отдыху

Рогалик

Это вариант удобен не только для сна, а и для отдыха днем. Длина подушки 340 см, и она загибается наподобие рогалика, создавая вокруг отдыхающей обод. Плюсами модели являются:

• полный обхват тела;
• возможность подобрать наиболее удобное положение «рогалика» в зависимости от размера живота;
• Можно спать на узкой кровати.

Минус подушки для беременных рогалик в том, что, поворачиваясь, женщина не получает достаточной поддержки спины, также модель следует перекладывать при поворотах.

Форма G

Модель не так давно появилась в продаже, но уже по достоинству оценена женщинами. Длина предмета, если его развернуть, 350 см.

Достоинства этот вариант имеет следующие:

• возможность полного расслабления тела и снятие напряжения со всех отделов мышц;
• легко подобрать правильное положение модели для сна в разных позах;
• комфортно использовать и для отдыха днём.

Несмотря на все плюсы, некоторым женщинам не удобно спать с такой подушкой из-за выступающего «хвостика», как у буквы «G».

Банан или С

Подушка банан для беременных не имеет заметных недостатков и удовлетворяет подавляющее большинство женщин. Тем, у кого рост 160 см и выше, нужна модель 190 см. Когда рост меньше, то покупают «банан» 170 см.

Преимущества такого варианта следующие:

• возможность использовать даже на очень узкой кровати;
• надёжная поддержка живота и обеспечение правильного положения спины;
• возможность крепкого, полноценного сна в положении на боку, даже на последних месяцах;
• удобство использования для дневного отдыха в положении полусидя или полулёжа;
• несложность транспортировки, если подушку требуется взять собой.

Такой вариант можно купить в большинстве магазинов для беременных, а также в ряде ортопедических салонов. Иногда модель продаётся под названием – подушка для беременных бумеранг.

Форма Г

Подушка для беременных г образная, действительно, полностью повторяет форму Г. Длина этой подушки-валика 230 см. Она небольшая и не потребует широкой кровати. Также удобен предмет не только для ночного сна, а и отдыха днём, который на последних месяцах вынашивания ребёнка также становится затруднителен.

Из минусов можно отметить только один – повернувшись с бока на бок, потребуется переложить и подушку, что не всегда удобно.

Форма буква I

Этот ровный валик пользуется большим спросом из-за своей практичности и возможности размещения даже на очень узкой кровати. Длина подушки может быть 170 см или 190 см.

Сильные стороны такой модели:

• компактность;
• полное снятие ненужного напряжения со всех отделов позвоночника, мышц спины и плечевого пояса;
• полное расслабление всего тела и возможность максимально комфортно расположить живот;
• низкая цена.

Для отдыха днём эта длинная подушка для беременных не очень подходит. Как вариант, получится сшить эту подушку для беременных самостоятельно. Выкройка этого изделия совсем проста.

Подушка трансформер 5 в 1

Модель может изменяться в зависимости от того, для чего она нужна в конкретный момент. В таком аксессуаре имеется 3 части, которые соединяются между собой по-разному, за счёт чего получаются подушки нескольких форм.

Вариант идеально подходит для грудного кормления, даже двойняшек. Подушка для беременных трансформер 5 в 1 стоит дороже остальных моделей, но она и более функциональна. Как использовать эту подушку для беременных подробно указывается в инструкции к ней.

Лучшие U-образные подушки для беременных

Подушка в форме буквы «U» или подковы – одна из самых популярных моделей для беременности и периода кормления ребенка. Такая форма позволяет вольготно расположиться во сне, уложив на «подкову» животик, забросив ногу или руку. Поскольку женщина может расположиться внутри подушки, во время сна ее не нужно переворачивать, раскрываясь.

Единственный недостаток U-образных подушек – это их большие размеры. Да, для будущей мамочки это только в плюс, но аксессуар занимает много места в кровати, и едва ли позволит спать в обнимку с любимым человеком или старшими детьми.

АЛЬВИТЕК U-340

Длинная и объёмная модель российского производства, длина которой составляет 3,4 метра (в распрямленном виде). Такая подушка позволит с комфортом разместиться в любой позе, она подойдет для женщины с любым ростом и на любом сроке беременности. Подушка упругая, хорошо подстраивается под каждую конкретную позу – её форма разработана специалистами с учётом специфики изменения тела женщины при вынашивании ребенка.

АЛЬВИТЕК U-340

Плюсы

1. Износостойкая.
2. Приемлемая стоимость.
3. Объёмная и комфортная.

Минусы

1. Занимает много места.
2. Чехол из синтетического материала.

Espera Comfort-U Standart

Подушка, внутри которой наполнитель из холлофайбера, что обеспечивает умеренно-мягкую поддержку и подстройку под контуры тела. Модель подойдет и для дневного применения, и для комфортного ночного сна.

После рождения ребёнка может служить люлькой для дневного бодрствования, применяться при кормлении. Как сообщает производитель, модель рекомендована не только барышням в положении, но и детям старше 12 лет – для комфортного сна (особенно подушку оценят те, кто любит зажимать одеяло между коленями).

Espera Comfort-U Standart

Плюсы

1. Средняя мягкость.
2. Высокие валики, которые хорошо держат форму.
3. Разрешается стирать в стиральной машине.
4. Качественные гипоаллергенные материалы.

Минусы

1. Занимает много места.
2. Высокая стоимость.

Espera Comfort-U Standart

CANDIDE 3 В 1 MULTIRELAX + JERSEY COTTON

Подушка-трансформер, которую можно назвать самой универсальной и многофункциональной во всей линейке подушек U-образной формы. использовать Candide можно в период беременности, затем – для кормления и в качестве подушки для отдыха и сна малыша. Чтобы мама могла не беспокоится о том, что ребёнок может выпасть из подушечки, производитель предусматривает специальные чехлы и ремни.

Внутри подушки — пенополистироловые шарики, сверху — хлопковый съемный чехол. Расцветок несколько, все они очень стильные, однотонные.

CANDIDE 3 В 1 MULTIRELAX + JERSEY COTTON

Плюсы

1. Высокое качество.
2. Дополнительные ремни для удерживания ребёнка.
3. Многофункциональность.

Минусы

1. Высокая стоимость.

ESSPERO GRAINY

Это подушечка уменьшенного размера (длина – 140 сантиметров, ширина – 25 сантиметров). Может стать хорошим дорожным вариантом, не займёт много места в кровати. Внутри — шарики из пенополистирола, снаружи – нежнейший хлопковый чехол, который застегивается на молнию. Все материалы гипоаллергенны. Изделие произведено в Норвегии и отвечает самым высоким стандартам. На выбор будущей матери предоставляется несколько расцветок подушки – все они выполнены в нежных оттенках унисекс и имеют ненавязчивый, но милый принт.

ESSPERO GRAINY

Плюсы

1. Высокое качество.
2. Гипоаллергенные материалы.
3. Мягкий наполнитель, который принимает форму тела.
4. Компактная.

Минусы

1. Может оказаться мала девушкам высокого роста.

MAMA’S HELPER PREMIUM

Российская подушка, в которой используется сочетание двух наполнителей. Внутри находится холлофайбер, а верхний слой состоит из маленьких пенополистироловых шариков. По мнению производителя, это большое преимущество – так подушечка может наиболее точно повторять контуры тела женщины или малыша, при этом обеспечивая самые приятные ощущения во время отдыха и сна.

MAMA’S HELPER PREMIUM имеет два чехла, верхний – съёмный, выполняется в различных оттенках. Подушка имеет небольшой кармашек для мелких вещиц.

Еще одно преимущество модели – ленточки на концах, что позволяет фиксировать подушку в нужном положении.

MAMA’S HELPER PREMIUM

Плюсы

1. Уникальный комбинированный наполнитель.
2. Доступная стоимость.
3. Оптимальный размер ( длина — 1,7 метра).
4. Завязки, кармашек для хранения.

Минусы

1. Не выявлены.

MAMA’S HELPER PREMIUM

Натуральные наполнители животного происхождения

Набивки из шерсти и пуха животных

Природная набивка – это традиционное содержимое наших подушек. Материал считается экологически чистым, но не всегда гипоаллергенным. Сырье очень теплое, хорошо впитывает влагу.

Название сырья	Как производят	Средний срок службы	Цена за среднюю модель (60 см*40 см), руб
Утиный, гусиный пух-перо	Классическая набивка из птичьего оперения. Чем больше в подушке пуха, тем она мягче. Чем больше перьев – тем плотнее.	5-7 лет	От 800
Овечья или верблюжья шерсть	Получают естественным образом, путем стрижки животных. В составе шерсти овцы содержится целебный природный воск – ланолин. Он эффективно лечит суставные боли, ревматизм.	3-5 лет	От 1200
Конский волос	Редко выступает единичным наполнителем, чаще всего его объединяют с натуральной шерстью или силиконом. Добавляет изделию жесткости, упругости.	5-7 лет	От 1200

Пух-перо

Гусиный пух

Пух-перо

Соотношение пуха и перьев может меняться. От этого зависят мягкость и упругость изделия. Состав может смешиваться, либо оба компонента размещают в раздельные отсеки внутри чехла.

Гусиный пух, кстати, мягче, чем утиный.

Достоинства:

• Воздушная структура
• Теплоустойчивость
• Гигроскопичность
• Восстанавливает пышность после энергичного взбивания
• Служит более 5 лет при правильном уходе

Недостатки:

• Внутри легко скапливается пыль и заводятся паразиты
• Отсутствует ортопедический эффект
• Сырье противопоказано аллергикам
• Перо регулярно нужно чистить, просушивать. Стирка возможна только в химчистке
• Перышки колются
• Материал хорошо вбирает запахи

Овечья и верблюжья шерсть

Овечья шерсть

Овечья и верблюжья шерсть

Шерстяные экземпляры не такие воздушные, как пуховые. Они отличаются средней упругостью и жесткостью. Не собирают пыль, грязь, очень теплые, уютные.

Достоинства:

• Воздухопроницаемость
• Хорошо впитывают пот, не распространяя неприятный запах
• Упругость
• Выполняют лечебное противоревматическое действие

Недостатки:

• Некачественная антисептическая обработка может привести к появлению моли, грибка, клеща
• Противопоказаны страдающим астмой, аллергией, заболеваниями бронхов
• Наполнитель со временем собирается в комки, приминается
• Его нужно чистить в химчистке, нельзя стирать самостоятельно. Регулярно просушивать и проветривать

Конский волос

Конский волос

Конский волос

Это сырье позволяет превратить анатомически неполезную пуховую подушку в эффективную ортопедическую принадлежность. Также его объединяют с овечьей шерстью, чтобы сделать изделие более плотным и объемным.

Подушка получается очень тугой, отлично сохраняющий форму, долговечной. Требует ухода, как в случае с предыдущими двумя вариантами. Не мешает циркуляции воздуха, впитывает жидкость.

Не является противоаллергичным сырьем, зато обладает антибактериальным действием. В такой подушке гораздо ниже вероятность появления постельных клопов, клещей или моли.

Современные постельные принадлежности часто набивают комбинированными составами. Например, объединяют латекс и пух, шерсть и холлофайбер. Это позволяет увеличивать качество изделий и их полезное действие для здоровья.

 
Латексная краска или акриловая: чем отличаются и какую лучше выбрать для различных видов работ (Фото & Видео) +Отзывы

Как правильно лежать на подушке для беременных

Как выбрать удобную подушку для беременных, чтобы тело во время сна на ней полностью расслабилось, мышцы отдохнули, а сон был крепким и здоровым:

Большинство моделей валиков предназначено для сна на боку. Голову положить на скругленный участок изделия так, чтобы шея находилась на валике. Округлая часть подушки отлично разгружает грудной позвоночный отдел, расслабляет плечи.
Для того чтобы дать отдых пояснице, нужно подложить под живот валик длинной частью. Так мышцы максимально расслабятся, уйдет тонус.
Любимая поза беременных – одна нога находится под пуфиком, вторая – на нем. Кровоток в ногах при этом восстанавливается, приводя сосуды в нормальное состояние

Исчезнет застой лимфы в нижних конечностях, однако при условии, что положение тела будет регулярно меняться.
Подушки с валиками под спину отлично снимают нагрузку с этой части тела, а при беременности это важно. После сна женщин встает отдохнувшей, бодрой и в хорошем настроении.

Несмотря на множественные плюсы валиков для беременных, необходимо соблюдать режим отдыха и бодрствования.

Поза для сна

Натуральный пух

Подушки с наполнителем из утиного или гусиного пуха являются самым роскошным вариантом. Пуховая подушка очень мягкая, пышная и легкая. Мягкость объясняется текстурой подшерстка птичьих перьев. Качественные подушки с этим наполнителем на 100% состоят из пуха. При должном уходе, подушки из натурального пуха могут прослужить десятки лет. Ухаживать за пуховой подушкой не так просто. При стирке пух сбивается в комки. Чтобы вернуть мягкость, требуется тщательное взбивание. Существенный недостаток — высокая цена натурального пуха. Однако, если Вы любите мягкие подушки и цените натуральные наполнители, то подушка из натурального пуха — это безусловно Ваш вариант

Перед покупкой обязательно обращайте внимание на состав, т.к. некоторые производители, для удешевления изделия, добавляют в состав небольшой процент пера.
 

Натуральный гусиный пух.

Используемые наполнители

 Производители подушек используют 2, максимум – 3 наполнителя. Самый популярный – холлофайбер.

Холлофайбер

Холлофайбер изначально являлся наименованием торговой марки, под эгидой которой производились разнообразные набивки на московском заводе «Термопол». Сегодня этим словом можно охарактеризовать впечатляющий ассортимент нетканых материалов, выполненных по последним технологиям.

Холлофайбер – полое полотно из волокон полиэфира, обработанное силиконом. Различается по форме, структуре (плиты, пластины, небольшие шарики).

При производстве наполнителя волокна скрепляются термическим методом, то есть без добавления любых химических веществ. Это сертифицированное сырье, гипоаллергенное, безопасное.

В подушках для беременных из холлофайбера он обычно находится в форме шариков, сообщающихся между собой и формирующих упругую структуру, держащую форму.

Подушка мягкая, но не деформируется в течение продолжительного срока.

Форма и размер влияет на то, поддерживает приспособление лишь одну или несколько зон. Выбирать товар следует на основании собственных потребностей.

Комфорель

Комфорель – разновидность холлофайбера. Материал, которым часто набивают подушки для беременных.

Это – мягкие полые волокна, обработанные силиконом, а затем закрученные в шарики диаметром 5-7 миллиметров. В гипоаллергенной набивке не заведутся насекомые, грибки, бактерии. 

Форма сохраняется. Наполнитель не сваляется, не скатается. Комфорель служит намного дольше, чем прочие синтетические материалы. Ее можно стирать. 

Микроскопические пенополистирольные шарики

Набивка из твердых пенополистироловых гранул (иначе наполнитель именуют антистрессовым). Шарики легкие, экологичные, ничем не пахнут. Размер – от 0,5 до 1 миллиметра. Подушка для беременных не шуршит, не меняет форму со временем.

Набивка может несколько усесть, но это легко решить: чем меньше изначальный диаметр гранул, тем ниже риск усадки изделия.

Изделие с твердым материалом внутри – удобная опора. Этот эффект обеспечивается небольшим свободным пространством в чехле, сделанном из неэластичной ткани. Распределение гранул ограничено, поэтому они принимают форму туловища женщины.

Какого производителя подушки лучше выбрать: обзор

Сегодня, на прилавках магазинов для будущих мам можно встретить большой ассортимент подушке, позволяющих чувствовать себя относительно комфортно во время сна в период беременности. Каждый производитель предлагает уникальные конструкции и варианты набивки, ткани, цветов, форм и пр. Ниже приведен перечень производителей, которые хорошо зарекомендовали себя на рынке и получили признание среди молодых мамочек. Заказать понравившийся вариант можно заглянув на сайт производителя или на ресурс одного из наиболее популярных магазинов, например Сима-Ленд или Кораблик.

Theraline / Тералайн

Тералайн – это популярный немецкий производитель, который предлагает самые выгодные варианты подушек для беременных, сочетая в своих товарах лучшее качество и заботу о молодой мамочке. Используя продукцию описываемого бренда, сон станет не просто сладким, но и здоровым, гарантируя беременной девушке максимальный комфорт.

Farla

Данная фирма является передовым поставщиком подушек для беременных, предлагая огромный ассортимент различных форм, цветов и наполнителей. Благодаря качественным материалам и ортопедическим конструкциям, производитель занял лидирующие позиции на рынке, создав обширную клиентскую базу.

БиоСон

БиоСон – это отечественный изготовитель товаров для беременных, а в частности подушек для здорового и комфортного сна. Следует отметить, что все материалы являются сертифицированными и совершенно безвредны, как для молодой мамочки, так и для малыша. При этом, производитель предлагает большой выбор наполнителей для подушек, как в крошке, так и с шариками.

Спокойный сон

Спокойный сон – это современный отечественный производитель подушек для беременных и кормящих грудью матерей. Вся продукция компании выполнена из натуральных материалов, что делает ее гипоаллергенной. Высокое качество производства обеспечивает долгую и качественную службу.

Red Castle

Популярный производитель подушек для беременных из натуральных и очень качественных материалов Red Castle – это эталон продукции в данном сегменте. Сама продукция имеет привлекательный внешний вид и высокое качество покроя, благодаря чему подушка способствует комфортному сну вне зависимости от срока беременности.

Какие бывают виды подушек для беременных

Подушки для беременных имеют разные формы. Самой популярной считается U-образное изделие. Оно позволяет занимать наиболее удобное положение во время сна. Популярны и пуфики в виде буквы C, G, Г, I. Каждая женщина подбирает ее под свои предпочтения и параметры тела.

U-образная или подкова

«Подкова» заслужила особую любовь беременных женщин. Она идеально поддерживает тело со всех сторон, не позволяет животу провисать, а, главное – обеспечивает спокойный, здоровый сон. Во время изготовления изделия соблюдается симметрия, поэтому во сне можно крутиться-вертеться во все стороны, не боясь потерять состояние комфорта.

Достоинства:

• снимает нагрузку с межпозвоночных дисков;
• поддерживает тело целиком на всем протяжении ночи;
• поддерживает живот даже на поздних сроках;
• дарит отдых больной спине;
• обеспечивает комфорт уставшим за день ногам;
• равномерно распределяет нагрузку на спинные мышцы;
• не вызывает необходимости переворачивать изделие.

Единственный минус изделия – размер. Оно занимает довольно много места на кровати.

Самая популярная модель пуфика

Рогалик

Рогалик также достаточно удобен в использовании беременными женщинами. Он отлично расслабляет мышцы спины и ног не только ночью, но и при дневном отдыхе. С ним приятно смотреть телевизор, читать или слушать аудиокнигу, дремать. Плюсы рогалика:

1. Занимает немного места на кровати/диване.
2. Поддерживает все участки тела, максимально разгружая позвоночные диски.
3. Имеет специальную выемку для выпирающего животика, что очень удобно при ночном отдыхе.

Рогалик имеет один недостаток – при переворачивании на другой бок приходится переворачивать и подушку.

G-образная или улитка

«Улитка» появилась на рынках недавно. Основные ее плюсы:

• компактная, не занимает на кровати много места;
• позволяет спать вдвоем с супругом;
• отлично поддерживает спину, голову, живот, ноги во время сна.

Минус «улитки», как и рогалика – при переворачивании на другую сторону подушку нужно также перевернуть.

С-образная или банан

Такую форму беременные девушки называют бананом или полумесяцем. Она отлично себя показывает во время ночного отдыха, особенно ее любят женщины с большими животами, вынашивающие малышей на поздних сроках.

Пуфик С-образный

Достоинства:

• не занимает большую площадь на кровати;
• удобно брать в поездки, путешествия;
• без труда можно переворачивать на другую сторону благодаря удобной форме и легкости.

Данная форма востребована за счет компактности и комфортного положения тела при отдыхе.

Big

Подушка-обнимашка формы big – находка для девушек, ждущих малыша. Выполнена в форме крючка или семерки, один ее конец короче другого. Похожа на изделие формы U, однако экономит гораздо больше пространства на кровати. Великолепно расслабляет спинные мышцы, особенно позвоночный и шейный отделы, сильнее остальные страдающие во время беременности.

Нормализует кровоток, дарит полноценный отдых уставшему телу и крепкий сон. Изделие используется не только в начальном виде – его можно скрутить/свернуть для положения полулежа, лежа или сидя. Подушка незаменима, если женщина чувствует усталость или боль в конечностях, хочет подремать или прилечь во время головной боли.

Г образная

«Обнимашка» в виде буквы «Г» идентична типу big. Они имеют схожую конструкцию и характеристики. Подушка формы Г достаточно компактна, подходит для небольших или узких кроватей/диванов, так как имеет средние параметры и один закругленный конец.

Пуфик Г-образный

Изделие удобно обхватывать ногами, что дарит им бесценный отдых и восстанавливает кровоток, препятствует возникновению варикоза. Недостаток – переворачиваясь, «обнимашку» также нужно перекладывать на другую сторону.

I-образная или валик

Форма, называемая валиком, пользуется огромным спросом у будущих мам. Она любима ими за простую форму, компактность, легкость. Ее легко перевернуть во сне, если захотелось лечь на другой бок. Пуфик можно обнимать руками или проложить между ног, чтобы снять с них накопленную за день нагрузку.

Впоследствии возможно применение в виде подложки для кормления малыша или бортиков в кроватку. Пуфик имеет один недостаток – его нужно переворачивать за собой при смене положения тела на другой бок.

Оптимальная форма изделия

Подушка для кормления, фото ниже это демонстрирует, способствует правильному расположению мамы и малыша и гарантирует полноценный отдых. Но если ее форма подобрана неправильно, то вместо расслабления мамочка будет страдать от болей в спине, руках, процесс кормления станет обременительным.

Оптимальной формой для подушки молодой мамы считается:

• U-образные. Изделие напоминает валик, который способен поддерживать спину женщины и руки. Подушка свободно огибает тело женщины, создавая кокон для полноценного телесного контакта и удобного кормления. Такая форма подушки также рекомендуется для мамы близнецов.
• С-образные. Изделие рассчитано для поддержки спины, живота и ног женщины, поэтому с ним удобно кормить малыша во время ночного сна. Подушки популярны и удобны. Часто используются как валик для предотвращения падения малыша и в качестве дополнительной поддержки во время сидения.

Предпосылки нарушений ночного отдыха при беременности

На изменение качества сна в каждом триместре есть свои причины:

Первый триместр:

• Перемены в спокойный сон вносят гормональные перестройки. Повышение прогестерона приводит к ощущению нехватки воздуха, постоянному чувству усталости.
• Волнения, тревожные раздумья, не позволяют быстро заснуть. Новое положение переполняет как массой эмоций и мечтаний, так и страхов перед неизвестностью, возможными рисками.
• Проблемы со сном могут быть вызваны болевыми ощущениями в молочных железах, которые претерпевают изменения.
• Рост матки является причиной давления на мочевой пузырь, следовательно, позывы к мочеиспусканию становятся чаще, а сон при этом поверхностный, не позволяющий женщине отдохнуть.

Второй триместр:

• В этот период плод увеличивается в размерах. Спать на животе уже нельзя, на спине, пока можно, но это зависит от индивидуальных ощущений, отсутствия тахикардии, головокружения. Подушка для беременных U формы может значительно облегчить положение женщины в период вынашивания.
• Матка становится больше, подпирает диафрагму, что делает дыхание затрудненным. Появляется ощущение «неполного вдоха». Особенно чувствуется «нехватка воздуха» в помещениях с плохой вентиляцией, сухостью в период отопительного сезона.
• Также матка неизбежно давит на мочевой пузырь и желудок, что сопровождается появлением изжоги и частыми походами в туалет.
• В этот период женщинам докучают судороги в икроножных мышцах, что сигнализирует о недостатке магния в организме.
• Ощутимое беспокойство доставляет чрезмерная активность плода. Происходит нарушение дыхания из-за отеков носа и носоглотки.

Третий триместр:

• На этом сроке спать на спине нельзя. Нижняя полая вена, расположенная между маткой и позвоночным столбом, пережимается. Это становится причиной появления головокружений и учащенного сокращения сердечной мышцы. Чтобы избежать неприятных ощущений, можно спать на боку, либо на спине, подложив под одну сторону подушку подкову для сна. Во время вынашивания плода рекомендуется иметь в арсенале различные варианты форм постельного аксессуара. Для подкладывания под голову, поясницу, под ноги можно приспособить П образную подушку для беременных либо другие удобные формы.
• Изжога становится постоянной и более интенсивной. Позывы к мочеиспусканию наблюдаются чаще.
• Из-за нарушения пропорций тела и увеличенного веса малыша, начинает беспокоить боль в спине, суставах и мышечной мускулатуре. Это объясняется повышением выработки гормона релаксина, способствующего расслаблению связок лонного сочленения.
• Ребенок шевелиться более активно, растягивает кожу, что вызывает зуд и не способствует глубокому сну.
• На этом этапе волнения, страхи, тревоги мешают спать. Сняться сны, связанные с моментом родов, «сновидения репетиции», которые женщины анализируют, ищут в них смысл.

Важно знать! Если женщина в период вынашивания не будет получать полноценный отдых, это приведет к расстройству психоэмоционального состояния, нарушениям умственной деятельности и физической активности. Недостаточная релаксация может привести к снижению барьерных функций в организме, ухудшению координация движения, что негативно сказывается на росте и развитии растущего плода

Недостаточная релаксация может привести к снижению барьерных функций в организме, ухудшению координация движения, что негативно сказывается на росте и развитии растущего плода.